CrossFit Home
بازگشت به ژورنال

۲ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 6 دقیقه مطالعه

برنامه‌ریزی تمرین گروهی با تجهیزات محدود

قبل از خرید تجهیزات بیشتر، ساختار WOD را بازبینی کنید. حرکات جفتی (partner WODs) و چرخش ایستگاهی می‌توانند فشار روی تجهیزات محدود را به‌شدت کم کنند.

اتچمنت‌های ارزان‌قیمت مثل لندماین یا دیپ بار، ظرفیت یک ریگ موجود را بدون نیاز به سازهٔ جدید افزایش می‌دهند.