CrossFit Home
بازگشت به ژورنال

۱۲ خرداد ۱۴۰۵ · 5 دقیقه مطالعه

چطور اولین ریگ باشگاه خود را انتخاب کنید

بزرگ‌ترین اشتباه در انتخاب ریگ، شروع از روی بودجه به‌جای شروع از روی برنامهٔ تمرینی است. قبل از هر چیز مشخص کنید در اوج شلوغی چند ورزشکار هم‌زمان زیر بار می‌روند.

بعد از تعداد ایستگاه، فضای واقعی کف باشگاه را اندازه بگیرید — نه فقط طول و عرض دیوار، بلکه مسیر عبور ورزشکاران حین ترانزیشن بین حرکات را هم در نظر بگیرید.

در نهایت، به رشد آینده فکر کنید. یک ریگ ماژولار که بعداً قابل توسعه است، معمولاً هزینهٔ بلندمدت کمتری نسبت به جایگزینی کامل دارد.